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title: "Día Mundial del Corazón 2021: condiciones y cuidados"
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description: "La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta,  puede estar originada por múltiples factores encabezado por el tabaquismo."
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date_published: "2021-09-29T07:00:00-03:00"
date_modified: "2021-09-28T15:46:24-03:00"
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# Día Mundial del Corazón 2021: condiciones y cuidados

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*Día Mundial del Corazón*

También la diabetes es un factor determinante, pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amíloidosis cardiaca.

Hay más de 520 millones de personas que viven con enfermedades cardiovasculares, y la pandemia de la COVID-19 ha sido sobrecogedora. Han corrido más riesgo de desarrollar complicaciones si se contagiaban del virus. Por ello, muchas de ellas han tenido miedo de acudir a sus citas médicas rutinarias e incluso de buscar asistencia médica en situaciones de emergencia y se ha aislado de sus amigos y familiares.

Con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, queremos que PIENSES en tu CORAZÓN para:

Intentar comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados, intentar limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa, intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. y además caminar, y moverse todo lo que uno pueda.

Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón y dejar de fumar mejora la salud y la del ambiente.

Og.Salud

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