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Durante el encuentro, las y los participantes realizaron actividades orientadas al fortalecimiento de la coordinación y la fuerza, dos capacidades fundamentales para favorecer la autonomía y el bienestar en la vida cotidiana.
El profesor desarrolló ejercicios adaptados a las posibilidades de cada participante, con un acompañamiento personalizado de acuerdo con las necesidades y condiciones particulares de cada persona.
Asimismo, se trabajó de manera individual sobre la movilidad de las distintas articulaciones, complementando la actividad con estiramientos manuales que contribuyen a mejorar la flexibilidad, disminuir la rigidez y ampliar el rango de movimiento.
A través de estas propuestas, la Municipalidad continúa impulsando espacios de promoción de la salud que estimulan el movimiento de forma segura, favorecen el envejecimiento activo y fortalecen la calidad de vida de las personas mayores.
